Er hat mich verlassen

Er hat Dich verlassen – und nun weißt Du einfach nicht weiter? Wie sollst Du bloß darüber hinweg kommen? Und wie kann Dir ein neuer Anfang, ohne ihn, gelingen? Wir wollen Dir helfen!


Warum hat er mich verlassen?

Es gibt tausende Gründe, warum es mit Euch beiden nicht geklappt hat. Häufig ist es so, dass sich die Vorstellungen, Wünsche und Träume von beiden Partnern im Laufe der Zeit auseinander entwickelt haben. Dies ist eine ganz natürliche Entwicklung, an der nicht beide im eigentlichen Sinne „Schuld“ haben. Vielmehr hat der eine dann früher als der andere den Mut, sich dies einzugestehen – und daraus die Konsequenzen zu ziehen.

Oder die Gefühle für den Anderen sind im Laufe der Zeit erkaltet. Dies zu hören, tut natürlich unglaublich weh – und man selbst fühlt sich wie weggeworfen, mehr oder weniger wertlos. Doch dem ist nicht so! Vielmehr darfst Du niemals vergessen, dass Du ein besonderer, ein einzigartiger Mensch bist. Der in seiner Beziehung das Beste gegeben hat, wozu er fähig war. Mache Dir bitte keine Vorwürfe oder ergehe Dich in Selbsthass – so groß die Versuchung mitunter auch ist. Doch kann man sich seine Gefühle nun mal nicht aussuchen – er nicht und auch Du nicht.

 

  • Versuche daher, auch ihm keine Vorwürfe zu machen.
  • Schließlich hat er es ja nicht drauf angelegt, Dir weh zu tun, Dich zu verletzen!
  • versuche daher, möglichst fair zu bleiben.

Auch, wenn es mitunter schwer fällt. Und Reaktionen wie Hass oder der Gedanke an Rache übermäßig auftreten. Doch bringt Dich dies auf Dauer nicht weiter – und trägt nur noch mehr dazu bei, IHN auf lange Zeit nicht vergessen zu können.

Er hat mich verlassen – was tun?

Doch was ist nun die richtige Herangehensweise, um ihn endlich vergessen zu können, sich wieder auf sich selbst zu besinnen? Lasse Deine Gefühle zu! Und versuche, die Trennung wirklich zu verarbeiten, Dich mit den Gründen für das Scheitern zu beschäftigen. Du musst da keineswegs alleine durch – manchmal ist es sogar sehr viel besser, jemanden an seiner Seite zu haben.

  • Wichtig ist, dass Du Dich jetzt ganz auf Dich selbst konzentrierst.
  • Darauf, wieder auf die Beine zu kommen, zu Dir selbst zu finden.
  • Das ist ein Prozess, der sich leider nicht erzwingen lässt.

Gebe Dir daher bitte auch die Zeit, die Du brauchst! Es gibt in diesem Fall keine Regel, wie lange Liebeskummer andauern „darf“. Vor allem, wenn die Beziehung lange und intensiv war, kann es schon eine Weile dauern, bis man wieder Licht am Ende des Tunnels erblicken kann. Das ist aber auch in Ordnung.

Konzentriere Dich ganz auf Deine eigenen Bedürfnisse. Was würde Dir gerade jetzt gut tun? Mitunter kann es beispielsweise gut sein, ein wenig raus zu kommen, Luftveränderung zu verspüren. Oder sich abzulenken, indem man Sport treibt. Auch kreative Tätigkeiten wie Schreiben, Malen, Zeichnen oder Musik machen sind in dieser Hinsicht sehr gut geeignet.

  • Gestalte Deine Umgebung zudem bewusst schön und behaglich.
  • Kaufe Dir Blumen, ohne besonderen Anlass, einfach, weil sie schön anzuschauen sind.
  • Gönne Dir einen Besuch im Kino.
  • Bereite Dir Dein Lieblingsessen zu.
  • Oder nehme ein heißes Bad.
  • Erlaubt ist alles, was Dir wirklich gut tut!

Was sind gute und tröstende Er hat mich verlassen Sprüche?

Mitunter hilft ein Spruch dabei, unsere Worte und Empfindungen auf treffende Weise auszudrücken. Er schafft es dabei, uns Mut zuzusprechen – und uns vielleicht sogar zu inspirieren. Daher möchten wir an dieser Stelle etliche passende Sprüche mit Dir teilen – und wünschen Dir viel Freude beim Lesen!

 

  • „Manchmal muss man einen Menschen loslassen, auch wenn man selbst daran zerbricht…“

  • Es dauert: ~1 Minute jemanden interessant zu finden ~1 Stunde jemanden zu mögen ~1 Tag um jemanden zu lieben aber es dauert ein ganzes Leben jemanden zu vergessen…!“

 

  • „Frage nie, wie es mir geht.. Die Antwort willst du nicht hören! Frage nie, was ich brauche… du wirst es mir eh nicht geben! Frage nie, wie sehr ich dich mag… es bedeutet dir nichts! Und wenn ich weine…frage niemals warum… du würdest eh nicht verstehen, dass du schuld bist!.“

  •  „Es ist irgendwie seltsam, wie beschissen leer ein Leben sein kann, wenn nur eine einzige Person darin fehlt…“
  • „Eines Tages sagte die Liebe zur Freundschaft wozu existierst du überhaupt? Wo es doch mich gibt? Und die Freundschaft sprach: Weil ich fähig bin, dort ein Lächeln zu zaubern, wo du Tränen hinterlässt!“

  • „Sag ihm, dass ich ihn geliebt habe. Sag ihm, dass ich ihn nie vergessen werde. Aber sag ihm nicht, dass ich es unter Tränen gesagt habe.“

  • „Sieh mir ins Gesicht und du siehst, ich kann lachen und bin glücklich ohne dich, doch sieh mir besser nicht in die Augen, denn dann siehst du, dass ich lüge.“

  • „Manchmal merkt man erst wie sehr man jemanden geliebt hat wenn man gerade dabei ist diesen zu verlieren.“

Mein Freund hat mich verlassen und mir das Herz gebrochen. Wie kann ich ihn dazu bringen, mich wieder zurück zu nehmen?

Eine junge Frau ist am Boden zerstört, nachdem ihr Freund sie verlassen hat. „Lasse ihn gehen“, rät unsere Beziehungsexpertin, „und Du wirst schließlich feststellen, dass Du ohne ihn wohl besser dran bist.“

„Denn der einzige Weg, ihn zu ermutigen, Dich in einem besseren, in einem anderen Licht zu sehen, ist, ihm zu zeigen, wie unabhängig und stark Du bist. Im Klartext bedeutet dies: Keine nächtlichen Anrufe, kein Betteln und keine Versprechungen, Dich auch mit einer lockeren Form der Partnerschaft zufrieden zu geben.“

 

Das Dilemma: Mein Freund hat gestern nach einigen Monaten Beziehung mit mir Schluss gemacht. Er war nicht perfekt, er ist zum Beispiel abends ziemlich oft ausgegangen. Aber ich liebe ihn trotzdem. Er sagt, dass das mit mir zu intensiv war und dass ich ihn zu sehr eingeengt hätte. Wenn ich daran denke, dass wir beide nie wieder zusammen kommen, bricht es mir das Herz. Sein Handy ist aus und dabei will ich doch so sehr mit ihm reden. Er hat mir Versprechungen gemacht, dass es mit ein wenig mehr Raum und Zeit noch mit uns klappen könnte. Und wer weiß, was die Zukunft bringt…? Ich halte mich nun an diesen Aussagen fest und hoffe, dass er mich bald zurück nimmt.

 

Ich hoffe sehr für Dich, dass er es nicht tut. Warum? Ich spüre in Dir eine starke emotionale Verletzlichkeit – und das erinnert mich sehr an damals, als ich jung war und wie schrecklich diese ersten Romanzen für mich verlaufen sind. Ich habe sofort jene Tendenz bei Dir verspürt, Dich selbst aufzugeben, Deinen persönlichen Wert daran festzumachen, dass Du von jemandem begehrt wirst. Und was passiert, wenn die Beziehung in die Brüche geht.

sWas man als junger Mensch oftmals nicht so mitbekommt: Liebe ist so irrational, mitunter so stark mit dem Selbstwertgefühl oder dem Bild, das man von sich selbst hat verbunden, definiert diese oftmals. Doch ist genau das ein großer Fehler. Denn ironischerweise sind die glücklichsten Beziehungen, die man führt, wenn man für sich selbst weiß: Ich kann auch ohne Partner überleben, ja, glücklich sein. Und dass wir zusammen bleiben, dass ist eine bewusste Entscheidung, eine Wahl. Ein Heim mit jemandem aufzubauen, ohne den Du nach Deiner Vorstellung nicht leben kannst, setzt ihn zu sehr unter Druck – und auch Deine Beziehung. Und schafft eine Abhängigkeit, die niemals zu Glück und Zufriedenheit führen kann.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich damals meinem älteren Selbst zugehört hätte, die mir gesagt hätte: „Liebe macht uns alle zum Affen. Und je mehr wir an ihr festhalten, umso größer die Gefahr, dass wir diese Liebe verlieren. Die besten Beziehungen beruhen auf Freundlichkeit und Respelt dem Anderen gegenüber, diesem Verlangen, die Verbindung glücklich zu gestalten, trotz aller Widerstände.“ Trotzdem möchte ich Dir das mitgeben. Und wenn Dein Ex Dir nur wenig Hoffnung auf eine solche Verbindung machen kann, wenn er sich nicht binden will, wenn er bereit dazu ist, Dich zu verletzen, Dir das Gefühl gibt, ungeliebt und verletzlich zu sein, dann ist er einfach nicht der Richtige für Dich.

Egal, wie einsam Du Dich jetzt fühlst, eines verspreche ich Dir: Du wirst Dich ohne ihn bald besser fühlen. Und umso schlechter, wenn Du alles daran setzt, ihn zurück zu gewinnen. Er ist noch nicht bereit für eine Beziehung, wie Du sie Dir wünschst. Und Du wirst ihn nicht davon überzeugen können, Dich so zu lieben, wie Du es verdienst – egal, was Du auch versuchst. Das kann Dir nur gelingen, indem er Dich auf andere Weise sieht. Indem Du Dich stark und unabhängig zeigst. Und ihn nicht anrufst oder sonstwie kontaktierst.

Als ich jünger war, lebte ich kurz mit einem Mann zusammen, bei dem ich dachte: Ich wäre lieber tot als alleine. Als er mich verließ, musste meine Mutter kommen, um mich zu retten – so sehr war ich am Boden zerstört. Und innerhalb einiger Jahre hatte ich mich soweit entwickelt, dass unsere Dynamik eine gänzlich andere geworden war. Es hat sich so weit geändert, dass er sein Verhalten von damals mittlerweile bereut – und er um mich kämpfen wollte.

 

Ich kann Dir versprechen, dass es noch so viel andere interessante(re) Männer gibt. Und dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis Du jenem begegnest, der wirklich zu Dir passt. Bis dies soweit ist, rate ich Dir, Dir die Zeit zum Trauern zu nehmen, traurige Musik zu hören, Dich bei Deinen Freundinnen auszuweinen und Deinen Verlust zu betrauern. Der Schmerz wird vergehen und Du wirst einiges über die Auswahl eines Partners lernen, der Dich schätzt und liebt anstatt von jemandem, der Dir vage Versprechungen für die Zukunft macht. Das kann ich Dir wirklich versprechen!

Erlebe mit unserem Ex zurück Test ein auf dich angepasstes Einzelcoaching, dass genau auf die Punkte eingeht, die für deinen Erfolg in deiner Situation wirklich wichtig sind

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