Der Ex zurück Test

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Testfrage 1: Was belastet dich emotional am meisten?

Autor: Frederic Dittmar (bekannt aus Youtube)

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Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]

Und verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex durch einfache SMS-Nachrichten Verlustängste und Sehnsucht triggern kannst.

Wie kämpfe ich um meinen/meine Ex

Wie kämpfe ich um meinen/meine Ex

 

#Tipp 1: Löse Gefühle aus – die 4 Säulen Strategie

Jetzt musst du Gefühle auslösen! Dabei gibt es viele Techniken und Vorgehensweisen, die du anwenden kannst! Eine hat sich bei mir immer wieder bewährt. Soweit, dass wir bei ca. 70% unserer Kunden Erfolge verzeichnen konnten! Möglicherweise* klappt es also aucb bei dir. Also: Ich nenne diese Technik die 4 Säulen Strategie! Warum 4 Säulen? Weil es meiner Meinung nach 4 Säulen gibt, die Emotionen wie Liebe auslösen könnten*! Das sind:

  1. Spass
  2. Respekt
  3. Aufregung
  4. Geborgenheit

Warum? Wenn wir uns verlieben, dann werden immer diese 4 Kernemotionen befriedigt! Zustände, die dafür sorgen, dass wir uns wohl fühlen und eine Bindung eingehen! Ok, soweit so gut! Die Frage ist nun: Wie kannst du mit diesem Wissen jetzt Gefühle auslösen? …Und zwar soweit, dass dein Ex Partner oder deine Ex zu dir zurück kommt…

  • Und das freiwillig…
  • aus vollen Stücken…
  • und von selbst….

Also: In insgesamt 2 Schritten!

Wie genau…

Das werde ich dir jetzt erklären!

Schritt 1: Initiiere ein Date, welches auf diese 4 Säulen aufbaut! Das heißt: Sei respektvoll:

  • Lass seine Männlichkeit/ihre Weiblichkeit zu!
  • Enge ihn/sie nicht durch Kontrolle ein!
  • Und sei ein guter Zuhörer

Sei humorvoll:

  • Bring ihn/sie so oft es geht zum lachen!

Sei aufregend:

  • Ob Horrorfilm oder Achterbahn. Adrenalin ist ein Bindungshormon und steigert die Anziehung! Sorge also dafür, dass er/sie beim Date Adrenalin ausschüttet!

Löse Geborgenheit aus: Sorge dafür dass dein/e Ex bei dir frei sein kann. Er/sie kann ganz er/sie selbst sein!

  • Ob weinen…
  • Oder Zukunfstsorgen…
  • Oder Dramen aus der Vergangenheit…

…Bei dir sind alle Geheimnisse gut aufgehoben!

Schritt 2: Nähe und Distanz

  • Wenn du beim Date alles richtig machst, dann entsteht eine starke Bindung!
  • So stark, dass beim Ex oder der Ex erste Gedanken an eine erneute Beziehung aufkommen!
  • Doch sobald das passiert, fährst du ein klein wenig zurück!

Sprich: Du köderst ihn/sie erst ein wenig! Und dann lässt du ihn/sie ein wenig zappeln! Wichtig: Gehe subtil ran! Die Folge: Wenn du diese 2 Schritte oft genug wiederholst, dann wird beim Ex oder der Ex automatisch Anziehung entstehen! Eine Anziehung, die bis in eine Beziehung münden kann.

Schau dir unser Video zum Thema an:

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#Tipp 2: Erst loslassen und dann kämpfen

Während der gesamten Rückeroberung brauchst du unbedingt die richtige Einstellung! Eine Einstellung, die frei ist von…

  • Druck
  • Erwartung
  • Emotionaler Abhängigkeit
  • Und/oder Hinterherrennen

Und das schaffst du auf nur eine einzige Weise!

Indem du den oder die Ex loslässt! Und das soweit, bis du kaum noch Gefühle für ihn oder sie hast!

Denn erst dann hast du die Grundmentalität, die für eine Rückeroberung in Frage kommt!

Eine mentale Basis, die genug Anziehung erzeugt, damit er/sie sich wieder ich dich verliebt!

Das heisst für dich: Arbeite an deiner emotionalen Unabhängigkeit! Wie?

  • Lenke dich bewusst ab!
  • Lebe dein Leben!
  • Setze eine Kontaktsperre ein!
  • Werde glücklich!
  • Sorge dafür das es dir gut geht!

Die Folge: Weniger Fehler, Anhänglichkeit und mehr Selbstbewusstsein!

Schau dir unser Video zum Thema „Ex loslassen“ an!


#Tipp 3: Werde extrem selbstbewusst

Wenn du ihn oder sie zurück möchtest, dann solltest* du eine bessere Version von dir selbst werden. Eine Version…

  1. Die schwer zu bekommen ist!
  2. Die genau weiß was sie eigentlich will!
  3. Die mit beiden Beinen fest im Leben steht!
  4. Und die extremes Selbstbewusstsein ausstrahlt!

Und Selbstbewusstsein ist der Schlüssel:

  • Sowohl Männer als auch Frauen lieben selbstbewusste Menschen!
  • Denn selbstbewusste Menschen strahlen extrem viel Sicherheit aus.
  • Und diese Sicherheit erzeugt wiederum eine gewaltige Anziehung und Attraktivität!

Wie wirst du selbstbewusster?

Arbeite bestimmt, gezielt und kontinuierlich an deiner Selbstliebe!

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#Tipp 4: Werde unabhängig

Abhängigkeiten sind normal! Doch bist du zu abhängig, dann machst du die ganze Rückeroberung zunichte. Im schlimmsten Fall so weit, dass du ihn oder sie verlierst!

Deswegen: sorge dafür, dass du eine möglichst starke Unabhängigkeit aufbaust!

Und bau diese soweit aus, dass du auch ohne deinen Ex Partner oder deiner Expartnerin gut und glücklich leben kannst.

Warum?

  • Weil du ganz anders an die Rückeroberung herangehst!
  • Du kämpfst nicht mehr aus Angst, sondern aus Liebe!
  • Eine Liebe, die in erster Linie dir selbst gilt!

Und genau das ist die beste Motivation, um eine Rückeroberung einzuleiten. Zudem: Selbstliebe erzeugt extrem viel Anziehung!


#Tipp 5: Löse Eifersucht aus!

Eifersucht ist niemals eine gute Idee! Denn Eifersucht sorgt dafür, dass der Ex Partner oder die Ex Partnerin verschreckt wird. Und dieser Schrecken kann dann so tief sitzen, dass du komplett blockiert wirst oder der Kontakt unterbunden wird. Und einen Kontaktabbruch solltest du vermeiden! Aber: Es ist dennoch hilfreich, wenn er oder sie weiß, dass Konkurrenten im Spiel sind. Ein Spiel, bei dem es am Ende schließlich um die Rückeroberung geht! Dennoch: Setze Eifersucht nur ein, wenn er oder sie bereits eine neue Beziehung eingegangen ist oder wenn euer Kontakt deutlich zu deinen Ungunsten steht.

Und mit Ungunsten meine ich, dass weniger von ihm oder ihr zurückkommt! Und dass du des Öfteren einfach ignoriert wirst!

Also: was solltest du es konkret tun?

  • Ganz einfach, halte dir andere Optionen offen! Optionen, die nicht unbedingt feste Beziehungen sein müssen!
  • Aber Beziehungen, die irgendwann in eine Partnerschaft münden könnten!
  1. Ermögliche dir, auch andere Frauen oder Männer zu treffen.
  2. Vor allem, um dem Ex oder der Ex zu zeigen, wie begehrt du bist!
  • Aber: Sprich diese Themen niemals direkt an. Lass Eifersuchttopics lieber indirekt durchsacken (beispielsweise über einen Facebook Post).

Die Folge: Er oder sie wird neugierig und mehr um dich kämpfen!

Schau dir unser Video zum Thema Eifersucht an!

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#Tipp 6: Werde unwiderstehlich und extrem attraktiv

  • Gerade jetzt solltest du mit deinen Reizen spielen.
  • Und spiel ein Spiel, dass er oder sie nicht gewinnen kann.
  • Und nur deswegen verliert, weil du optisch einfach umwerfend bist.

Arbeite an allem was möglich ist:

  • Die Mode
  • Deine Frisur
  • Dein Auftreten
  • Deine Haltung
  • Die Art wie du gehst
  • Usw.

Werde optisch ein absoluter Hingucker. Ein Hingucker, auf den der Ex Partner oder die Ex Partnerin einfach nicht mehr verzichten kann. Hol einfach alles raus, was du aus dir rausholen kannst. Und zeig es (Fotos und co) auf Facebook, bei Treffen, über WhatsApp und co. Die Folge: dein Ex Partner oder deine Ex Partnerin wird sich bewusst, was er/sie mit dir eigentlich hatte. Oder noch besser: was er oder sie mit dir hätte haben können und womöglich wieder haben kann!


#Tipp 7: Kenne deine Motivation

Warum möchtest du um deinen Ex Partner oder deine Ex Partnerin kämpfen?

???

Kämpfen heißt immer, dass du investieren musst. Und du investierst nicht unbedingt „gewinnbringend“! Mit „gewinnbringend“ meine ich, dass von deinem Ex Partner oder deiner Ex Partnerin weniger zurückkommen wird.

Schließlich seid ihr beide getrennt! Und mit Sicherheit ist diese Entscheidung bewusst gefallen!

Also:

  • Ich möchte dich nicht davon abbringen, deine Rückeroberung umzusetzen!
  • Aber ich möchte dort ansetzen, wo deine Rückeroberung keinen Sinn mehr macht.

UND DAS IST GANZ KLAR DIE FALSCHE MOTIVATION!

  • Wenn du deinen Expartner oder deine Ex Partnerin zurück möchtest, weil du Verlustangst hast…

Oder…

  • Weil du dein Ego bestätigen möchtest…
  • Weil du Angst vor dem Alleine sein hast…
  • Weil du in ihm oder ihr fehlende Mutter- bzw. Vaterliebe suchst…
  • Weil du gerade keine bessere Option frei hast…

Dann gebe ich dir einen wichtigen Ratschlag: höre auf zu lesen und lass die gesamte Rückeroberung sein.

  • Das wird dir am Ende einfach überhaupt nichts bringen! Weil du nur eine Angst in dir befriedigen möchtest.
  • Und dieses „befriedigen“ geht solange gut, bis deine Angst gestillt ist.
  • Und ist sie gestillt, so verschwindet auch dein Verliebtheitsgefühl.

Mit der logischen Konsequenz: dass ihr euch beide wieder trennt!

Das bedeutet also: achte darauf, was deine Motivation ist! Und Folge einer Motivation, die nur einem einzigen Kern entspringt:

Deiner Liebe zu deinem Ex Partner oder deiner Ex Partnerin.

Eine Liebe, die stark genug ist auch in dieser schwierigen Situation und bei allen Widrigkeiten zu kämpfen! Und aus nur einem einzigen Grund zu kämpfen: weil er oder sie der/die Richtige für dich ist!

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#Tipp 8: Habe eine Facebook Strategie

Facebook ist ein mächtiges Tool! Ein Tool, mit dem nicht nur weltweite Kommunikation möglich ist. Sondern auch eine Rückeroberung unterstützt werden kann! Und wie? Das erkläre ich dir jetzt: Nutze Facebook um mehr Anziehung und Neugierde zu erzeugen! Folge dabei dieser Schritt für Schritt Anleitung: Schritt eins: schreibe dir alles auf, was deinem Ex Partner oder deiner Ex Partnerin an dir gefehlt hat. Schritt zwei: überlege dir, wie du diese negativen Eigenschaften verändern kannst. (Beispielsweise mochte dein Ex Partner niemals, dass du nie zum Sport gegangen bist. Und deswegen gehst du regelmäßig ins Fitnessstudio) Schritt drei: Verändere dich und mach deine Veränderung bemerkbar! Wie? Über Facebook!

Das bedeutet: Poste, was du wie und wo verändert hast!

(Veränderung heißt, dass du genau die Dinge tust, die dein Ex oder deine Ex an dir vermisst hat.)

Als Beispiel: er oder sie mochte nie, dass du nie zum Sport gegangen bist. Doch jetzt postest du auf Facebook, wie gut es dir nach einem Besuch im Fitnessstudio geht. Die Folge: dein Ex Partner oder deine Ex Partnerin wird eine extrem starke Neugierde aufbauen.

  • Eine Neugierde, die zusätzlich von Anziehung ergänzt wird.
  • Und eine Anziehung, die daraus resultiert, dass er oder sie wirklich bemerkt, dass du dich gerade änderst.
  • Und manchmal ist Veränderung einer der wichtigsten Schlüssel für eine Rückeroberung!

#Tipp 9: Sei vom Herzen glücklich

Menschen die positiv sind, sind wie Magneten.

  • Magneten, die alles anziehen.
  • Und eine Anziehung ausüben, die sich wie Verliebtheit anfühlen kann!

Deswegen: werde eines dieser Magneten!

  1. Werde ein Magnet für positive Energie!
  2. Werde ein Magnet für Menschen! Werde ein Mensch…
  • …der andere glücklich macht,
  • …der selber überglücklich ist

…und dadurch immer mehr Glück in sein Leben zieht!

Ein Mensch, den andere Menschen lieben! Und den sie lieben, weil sie von ihm geliebt werden… Eben weil sich dieser Mensch selbst richtig liebt!

Das bedeutet: werde ein positiver Mensch!

Arbeite an dir! Und arbeite so lange und intensiv an dir, bis du nicht nur positiv denkst…

…sondern auch positiv fühlst und positiv handelst…

  • Dieses „Handeln“ wird auch dein Ex Partner oder deine Expartnerin mitbekommen.
  • Und sobald er oder sie deine Veränderung regisitriert, wirst du eine starke Anziehung auslösen.
  • Eine Anziehung, die ein wichtiger Teil für deine Rückeroberung ist.

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#Top 10: Werde aufregend

Gerade bei längeren Beziehungen kehrt irgendwann der Alltag ein. Ein Alltag, der durch gähnende Leere, repitatives Verhalten und endlose Gewohnheiten die Beziehung zerstört. Und sie so weit zerstört, bis man vor Langeweile vergeht… Mit der Folge: dass irgendwann auch die Langeweile stirbt und die Trennung der letzte Ausweg ist. Und genau das musst du ändern: Sorge dafür, dass du aufregender wirst! Und werde so aufregend, dass deine Beziehung 2.0 nie wieder so enden könnte! Zeige dem Expartner oder der Expartnerin, dass du dich verändert hast. Und das soweit, dass der gesamte Alltag mit dir extrem viel Spaß…

  • …Aufregung…
  • …Lebensfreude…
  • …Und Lebensgefühl bedeutet.

Das schaffst du nur: indem du aufregend wirst! Und aufregend wirst du nur, indem du schaust, was dein Leben langweilig macht und was in deinem Leben langweilig ist. Und alles was Langeweilig ist und bedeutet durch bessere Dinge austauschst. Dinge wie beispielsweise…

  • verreisen…
  • viel zu feiern…
  • sich etwas zutrauen…
  • Schüchternheit abzulegen…
  • auf Menschen zuzugehen…
  • aktiv an der Umsetzung der eigenen Lebensträume zu arbeiten…
  • den Erfolg anzuziehen und bewusst aufzubauen…
  • sich mit voller Energie und Lebensfreude in das Leben zu stürzen…

…und einfach aufregend zu werden!

Arbeite an genau diesen Dingen. Und du erzeugst extrem viel Anziehung!


#Tipp 11: die richtige Kommunikation – die Spiegeltechnik

Es gibt viele Wege der Kommunikation. Dabei ist eure Kommunikation maßgeblich für die Rückeroberung!

Und oft scheitert eine Rückeroberung aus nur einem Grund: eine fehlerhafte Kommunikation. Deswegen: kommuniziere richtig! Wie?

Pass auf: Wende die sogenannte Spiegeltechnik an!

Für dich ist entscheidend, dass du den Kontakt zum/zur Ex richtig angehst! Am besten so, dass ihr beide auf einer Wellenlänge seid!

Und diesen Zustand erreichst du nur über die sogenannte Spiegel-Technik.

Tu folgendes: Kopiere ihn oder sie…

  1. In Inhalt…
  2. In Wortzahl…
  3. In Emotion der Textnachrichten…
  4. In der Intention der Textnachrichten…
  5. Und in der Intensität der Textnachrichten…

Sprich: du schreibst alles genauso zurück, wie es dir zugeschickt wird.

Heißt: wenn du nur ein einfaches „Hallo, wie geht es dir“ bekommst, dann schreibst du auch nur ein einfaches „Hallo, mir geht es gut“ zurück. Nicht mehr und nicht weniger!

Hier ein Beispiel:

Die Folge: wenn du eure Kommunikation auf diese Weise durchziehst, dann vermeidest du gravierende Fehler… Wie…

  • Übertriebene Liebesbekundingen…
  • Fehler wie hinterherrennen…
  • Anhängliche Nachrichten…
  • Das aufbauen von Druck…
  • Wutnachrichten…
  • Oder indoktinierte Erwartungshaltungen, die den Ex oder die Ex immer weiter von dir wegdrücken.

Deswegen: kommuniziere mit der Spiegeltechnik.

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#Tipp 12: Nutze eine Kontaktsperre

  • Eine Kontaktsperre ist ein unglaublich mächtiges Werkzeug.
  • Ein Werkzeug, dass auch du einsetzen solltest.
  • Denn der richtige Einsatz hilft dir dabei bestimmte Emotionen auszulösen.

Dabei handelt es sich um zwei Kernemotionen:

  1. Zum einen: „ich möchte das, was ich nicht haben kann“.
  2. Zum anderen: „wir lernen Menschen erst zu schätzen, wenn wir sie verlieren“.

Diese zwei Kernemotionen sind super-extrem wichtig. So wichtig, dass sie über Erfolg und Misserfolg entscheiden können! Zudem: eine Kontaktsperre hilft dir dabei, deine Mitte zu finden. Das ist wichtig. Denn erst in deiner Mitte wirst du wieder…

  • selbstbewusst…
  • unabhängig…
  • stark und anziehend!

Und all das sind Eigenschaften, die für deine Rückeroberung wichtig sind.

Also: Wie baust du eine Kontaktsperre auf? Beachte 3 Dinge:

  • Halte dich kurz!
  • Hinterlasse einen positiven Eindruck!
  • Und hinterlasse den Eindruck, dass er oder sie dich für immer verlieren könnte!

Und so könnte das in geschriebener Form aussehen:

Hallo, es tut mir leid, aber ich muss dir was sagen…

Ich möchte den Kontakt zu dir abbrechen.

Das möchte ich deswegen, weil mir gerade alles zu viel ist. Ich muss mich jetzt auf mich konzentrieren! 

Sollte ich mich nicht mehr bei dir melden, dann wünsche ich dir für dein restliches Leben alles Gute und nur das Beste. Ganz liebe Grüße …

Schau dir dieses Video an, wenn du mehr zur Kontaktsperre erfahren willst!

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*Hinweis: Da jede Situation unter euch und auch eure Beziehung individuell verlief, können wir dir keine 100% Garantie geben, dass ihr wieder zusammen kommt. 🙂 Dennoch können wir die Wahrscheinlichkeit auf eine Zurückeroberung drastisch erhöhen, wenn du ab jetzt anfängst, dich richtig zu verhalten und deine Fehler erkennst und vermeidest. Und dafür kann dir unser kostenloses eBook eine wichtige Hilfe sein

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