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(Speziell für den Fall, dass er eine Neue hat)

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Ex zurück trotz neuer Freundin | 32 hochwirksame Tipps, die dir weiterhelfen können* |

Nichts ist so schmerzvoll, wie eine Trennung.

Wenn der Ex dann auch noch eine Neue hat, dann steht die Welt schnell Kopf!

Doch kein Grund zur Panik! Zu einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit ist es nichts ernstes!

In diesem Beitrag bekommst du…

• 32 hochwirksame Tipps, die dir weiterhelfen können. Gerade wenn er eine Neue hat!
• Und viele Hilfestellungen!

Ex zurück Strategie trotz neuer Freundin – unser Video zum Thema

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#Tipp 1: Nicht einmischen – Das “Choice-Prinzip”

Du musst dir eines klar machen!

• Ihr seid getrennt
• Und jetzt gerade hat er eine Neue!

Das bedeutet:

JE MEHR DU DICH EINMISCHST, DESTO WEITER MUSS ER SICH VON DIR WEG BEWEGEN!!

Warum? 

Pass auf:

Mach dir eines bewusst:

• Ein Einmischen deinerseits bedeutet immer Druck!!
• Einerseits von seiner Neuen und andererseits von dir!!

Das bedeutet, er wird vor eine Entscheidung gestellt:

• Denn seine Neue wird ihm zu 100% sagen, er soll den Kontakt zu dir abbrechen!
• Während du möchtest, dass er zu dir zurück kommt!

Doch zu wem hat er gerade die stärkere Bindung?

1. Dich hat er verlassen. Ihr seid getrennt! Du bist nicht mehr in seinem Umfeld. Und du hast kaum Einfluss auf ihn!
2. Seine Neue dagegen ist mit ihm zusammen! Sie ist immer bei ihm. Und sie hat richtig viel Einfluss auf ihn!

Die Folge: Er hat zur Neuen eine viel stärkere Bindung als zu dir!

Das logische Ergebnis:

• Er drückt dich von sich weg!
• Er entscheidet sich gegen dich!
• Er könnte dich sogar blockieren!
• Und du könntest ihn für immer verlieren!

Wir nennen diesen Vorgang das “Choice-Prinzip”!

Du zwingst ihn indirekt zu einer Entscheidung, die automatisch gegen dich fallen wird! Alleine schon, weil seine emotionale Bindung zur Neuen derzeit stärker ist als zu dir!

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#Tipp 2: Erkenne, ob es sich um eine Trostbeziehung handelt? Der “Run away”

Jeder leidet nach einer Trennung! Egal, ob wir verlassen oder verlassen wurden!

Und auch dein Ex leidet!

Die Folge: Wir suchen uns eine Trostbeziehung!

Warum?

Weil wir uns kurzfristig besser fühlen! Und die Trennung leichter verarbeiten können!

(Wusstest du, dass eine neue Beziehung in 82,5% aller Fälle eine reine Trostbeziehung war?)

Also:

Wie erkennst du, ob es eine Trostbeziehung ist?

• Der Ex hat kurz nach eurer gemeinsamen Beziehung eine Neue!
• Der Ex nimmt sich, was ihm gerade zur Verfügung steht!
• Er hat trotz der Neuen noch Kontakt mit dir!
• Nach der Trennung ging es ihm schlecht!

Um was geht es in einer Trostbeziehung:

• Es geht nicht um Liebe!
• Es geht darum, den Schmerz wegzudrücken!
• Es geht darum, die Trennung einfacher zu verarbeiten!

Doch wisse:

• Früher oder später muss er sich stellen!
• Denn seine Gefühle WERDEN durchbrechen!
• Wobei diese Phase meist nach 2-6 Wochen beginnt!

Und erst danach solltest du dich einmischen! NICHT VORHER! Erfahre mehr in meinem Coaching!

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#Tipp 3: Baue so schnell es geht eine Kontaktsperre auf!

Du brauchst JETZT SOFORT eine Kontaktsperre!

Warum?

Wenn du immer verfügbar bist. Trotz seiner neuen Freundin…

DANN WIRD ER NIE FÜHLEN, WIE ES OHNE DICH WÄRE!

(Denn wir wissen erst was wir verloren haben, wenn es nicht mehr da ist!)

Kommuniziere also eine Kontaktsperre!

• Suggeriere ihm, du könntest für immer verschwinden!
• Sag: Du brauchst Abstand
• Halte dich freundlich!
• Und halte dich kurz!

Hier ein Beispiel:

Hallo. Bitte verstehe diese Nachricht nicht falsch. Aber derzeit ist mir unser Kontakt einfach zuviel. Ich muss jetzt zu mir finden. Und mir über einige Dinge klar werden. Sollte ich mich nicht mehr melden, dann hoffe ich weiterhin das beste für dich! In Liebe…

Oder schau dir unser Video zum Thema an:

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#Tipp 4: Akzeptiere den Schmerz! Die “fight-trough” Methode

Ich weiß, deine Situation ist der Horror!

• Er hat eine neue!
• Und das tut weh!

Doch vertrau mir, je mehr du den Schmerz wegdrückst, desto schlimmer wird es!

Nicht nur für dich! Sondern auch für deine Rückeroberung!

Warum:

• Weil der Schmerz dich abhängig macht
• Weil der Schmerz dich anhänglich macht
• Weil der Schmerz dich unattraktiv macht
• Weil der Schmerz dich paralysiert und ausbremst

Weil dieser Schmerz dich alles tun lässt, um ihn zurück zu bekommen!

Die Folge:

• Er kann dich viel zu leicht haben! (Doch Männer wollen und müssen erobern!)
• Du wirst für ihn extrem unattraktiv! (Denn Männer wollen unabhängige und stolze Frauen)
• Du hörst auf glücklich zu sein! (Doch Männer wollen glückliche und selbstbewusste Frauen)

Deswegen: Überwinde deinen Trennungsschmerz!

Oder schau dir unser Video zum Thema an:

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#Tipp 5: Kopfkino abschalten – Die “Blocking-Methode”

OMG!!

• Was er wohl gerade mit ihr macht?
• Sind sie gemeinsam unterwegs?
• Schläft er mit ihr!!??
• …

Tja, nichts ist schlimmer als Kopfkino!

Das Problem:

Du steigerst dich in eine Gefühlsebene hinein, die kontraproduktiv sind…

• Du steigerst deine emotionale Abhängigkeit!
• Es geht dir nicht besser, sondern immer schlechter!
• Du wirst anhänglicher! Was die Anziehung reduziert!
• Du reduzierst dein Selbstbewusstsein, anstatt es aufzubauen!

Sprich: Du wirst für deinen Ex immer unattraktiver!

 

Arbeite stattdessen an deiner Unabhängigkeit!

• Lebe dein Leben.
• Lass ihn machen was er will und habe trotzdem Spaß!
• Gönne es ihm! Denn du weißt, mit dir hätte er mehr Spaß!
• Denk nicht darüber nach, was er gerade mit seiner Neuen macht! Es ist sein Pech!

Die Folge: Du wirst für deinen Ex immer attraktiver!

Damit du zu diesem Punkt kommst, wende die “Blocking-Methode” an!

Wie? Das erkläre ich dir jetzt Schritt für Schritt:

1. Nehme bewusst wahr, wenn du Kopfkino hast.
2. Anstatt dir schmerzvoll auszumalen, was er mit seiner neuen alles anstellt:

• … Lenk dich mit etwas ab, dass dir Spaß macht
• … Blockiere dabei bewusst “Kopfkino”-Gedanken
• … Denke laut über etwas komplett anderes nach!!!
• … Bestrafe dich mit einem Kneifen, wenn du wieder an ihn denkst!

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#Tipp 6: Date andere Männer – ja, warum denn nicht??

Er macht es.

Deswegen: Warum solltest du es nicht auch machen?

Mach dir folgendes bewusst:

• Er datet andere Frauen
• Ihr habt keine Beziehung mehr!
• Ihr beide seid jetzt offiziell wieder Single!
• Andere Männer helfen dir dabei, wieder auf andere Gedanken zu kommen!
• Und du kannst durch Dates deine emotionale Unabhängigkeit massiv steigern!

Deswegen: EINFACH MACHEN!!!

Triff dich mit anderen Männern und habe Dates!

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#TIPP 7: Erinnerungen beseitigen – Das “Clean-mind Prinzip”

Eine Sache musst du verstehen:

Wenn du Dinge siehst, die dich an ihn erinnern, dann werden alte Gefühle reaktiviert!

(Ein bisschen wie ein Hund, der nur den Knochen sieht. Und sofort wie irre herumtänzelt)

Das Problem: Du wirst immer wieder mit deinem Liebeskummer konfrontiert!

• Und genau das stärkt deine emotionale Abhängigkeit.
• Es macht dich für ihn unattraktiv!
• Du machst dich damit anhänglich!
• Du rennst hinterher!

Und all das sind Eigenschaften, die eine Rückeroberung extrem erschweren!

Deswegen: Entferne alles, was dich an ihn erinnert! Und mit “alles” meine ich “ALLES”!

Schaffe dir einen “Clean-Mind”!

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#Tipp 8: Reden und reden und nochmals reden!!!!

Ist der Schmerz groß, fressen wir ihn meistens in uns hinein!

Die Folge:

Der Schmerz erdrückt uns! Und eine Rückeroberung scheint die einzige Lösung zu sein.

1. Wir laufen hinterher!
2. Wir werden anhänglich!
3. Wir sind zu einfach zu haben!
4. Wir werden extrem unattraktiv!

DABEI KANN “EINFACHES REDEN” SOVIEL DAVON NEHMEN!!

Und wisse: Trennungsschmerzen können richtig schwere Depression auslösen!

• Soweit, dass du kaum noch lebensfähig bist!
• Soweit, dass du deinen Ex überhaupt nicht mehr vergessen kannst!
• Soweit, dass du ihm derart hinterherrennst, dass er dich blockieren muss!

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#Tipp 9: Habe die richtige Mindmap für eine Rückeroberung

Du brauchst die richtige Mindmap!!

UNBEDINGT!!!

Eine Trennung verursacht eine negative Mindmap! Automatisch!

Und ist eine neue im Spiel, dann umso schlimmer!

Die Mindmap der meisten ist die folgende:

• Er hat etwas besseres gefunden – “ich bin deswegen nicht gut genug”!

Oder

• Was hat die Neue, was ich nicht habe – “warum reiche ich ihm nicht”!

…usw…

Vielmehr solltest du denken:

• 1.) Was zu mir gehört, dass kommt auch zu mir! Ich vertraue dem Leben – ICH VERTRAUE MIR!!
• 2.) Der Ex ist weg. Das heißt, dass ich nun Platz für neues habe. Ggf. eine viel bessere Beziehung als vorher! Denn ich verdiene nur das beste für mich und mein Leben! – ICH HABE FÜR MICH NUR DAS BESTE VERDIENT!!

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#Tipp 10: Lebe deinen Schmerz aus! Und lerne dich in diesem zu lieben! Die “love in pain” Methode

Es gib ein Gesetz, dass bis heute gilt!

Je mehr wir uns selber lieben, desto mehr werden wir geliebt!

Die Folge: Je mehr wir uns lieben, desto unabhängiger werden wir!

Und: Je unabhängiger du bist, desto attraktiver bist du für deinen Ex!

Das Problem:

Gerade nach Trennungen lieben wir uns viel weniger als normalerweise!

UND DASS MUSS GEÄNDERT WERDEN:

Wie?

Mit der “love in pain”-Methode!!

Und so funktioniert sie:

• Nimm deinen Schmerz bewusst wahr!
• Durchfühle diesen Schmerz – lass ihn zu!
• Gehe soweit, bis du innerlich weinen musst!
• Und fühle in diesem Schmerz wie wertvoll du bist!

Mach dir in diesem Moment bewusst:

• Was für ein toller Mensch du bist!
• Das die Liebe, die du dir gibst viel wichtiger ist als seine!
• Und das du immer die Freiheit hast, dir diese Liebe zu geben!

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#Tipp 11: Keine Hass- und Wutnachrichten

Ich weiß, manchmal könnte man vor Wut… den Ex erwürg….

Und trete… und erschieße….

Ich meine: AM BESTEN ALLES AUF EINMAL!!!

ABER!!!!!

1. Willst du ihn zurück?
2. Oder willst du einfach nur Rache?

Bei zweiterem empfehle ich dir diesen Beitrag!

Bei ersterem, solltest du jetzt aufmerksam weiterlesen!

Es ist wichtig, dass du einen möglichst guten Eindruck hinterlässt!

• Zeige ihm, dass du ihn verstehen kannst!
• Zeige ihm, dass du loslassen kannst!
• Zeige ihm, du freust dich für ihn!
• Zeige ihm, es geht dir gut!

Warum?

• Wenn du ihn wirklich liebst, dann kannst du ihn im Segen loslassen!
• Und du bist in der Lage, ihm das beste zu wünschen!

Das interessante:

…Im Falle einer Trostbeziehung passiert meist folgendes…

• Sobald er sich entliebt hat, wird er dieses Verhalten massiv zu schätzen wissen!
• Denn ihm wird gewahr, dass sehr von dir geliebt wurde. Für das was er ist! Und auch für seine Fehler!
• Und das wiederum erzeugt eine riesen Anziehung! Ein Bonus, der bei der Rückeroberung extrem wichtig ist!

Klar: Du sollst dich für die Situation jetzt nicht bedanken! Oder vor Glück übersprühen!

SEI EINFACH PASSIV! UND WÜNSCH IHM GLÜCK! WEIL DU IHN LIEBST!

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#Tipp 12: Warum möchtest du ihn jetzt zurück erobern? – der “Core der Liebe”

Es gibt 2 Arten von Situationen

• 1.) Du willst ihn SEIT DER TRENNUNG ZURÜCK und jetzt hat er eine neue
• 2.) Du hast GERADE EBEN ERST erfahren “er hat eine Neue” und willst ihn PLÖTZLICH zurück!

 

• Wenn Situation 1 auf dich zutrifft! Dann hast du recht gute Karten!
• Wenn Situation 2 auf dich zutrifft, dann hast du sehr schlechte Karten!

Warum?

• Weil Zweiteres nicht aus dem Kern der Liebe kommt!
• Sondern aus deinen Verlustängsten!

Das Problem dabei:

• Sobald du ihn zurück hast, sind diese Verlustängste beruhigt!
• Das heißt: Sobald du ihn zurück hast, wirst du weniger empfinden!
• Die Folge: Es kommt zu einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit zur erneuten Trennung!

Warum sage ich dir das?

Weil wir diese Erfahrungen schon zig. mal mit unseren Kunden gemacht haben!

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#Tipp 13: Lass ihn erst los und erobere ihn dann zurück – die “Refreshing-Methode”

• Loslassen heißt unabhängig zu sein!
• Und Unabhängigkeit erzeugt massive Anziehung!

Und darum geht es bei diesem Tipp!

• Wenn du noch immer verliebt bist…
• Er aber weniger in dich…

Dann liebst du nur einseitig!

Die Folge:

• Du rennst ihm hinterher!
• Er muss nicht jagen. Er hat ja bereits alles!
• Du wirst für ihn sehr schnell uninteressant!
• Du siehst alles mit der rosaroten Brille! Und überinterpretierst viel zu viel!
• Du löst in ihm nicht den Zustand “was ich nicht haben kann, will ich umso mehr” aus!

Das Problem: Du bist entweder emotional unabhängig! Oder du bist es nicht! Sich verstellen oder spielen klappt meist nicht!

Warum?

• Weil all das unterbewusst passiert!
• Und klar kannst du kalt sein. Ihn ignorieren. Oder so tun als ob…
• Doch sein Unterbewusstsein wird immer deine Anhänglichkeit spüren!

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#Tipp 14: Sport – “Der Seretonin Trick”

Wusstest du, dass durch Liebeskummer ein Serotoninmangel im Körper erzeugt wird?

• Was uns am Ende extrem traurig macht!
• Und unseren Trennungsschmerz verstärkt!

Tja, Sport ist genau jetzt DEINE Wunderwaffe!

Durch Sport passiert folgendes:

• Wir schütten Seretonin aus!
• Wir überwinden schneller unseren Kummer!
• Wir fühlen uns glücklicher, lebendiger und freudiger!
• Wir lenken uns ab. Was uns extrem beim loslassen hilft!
• Wir fühlen uns massiv gestärkt! Und strahlen mehr Selbstwert aus!
• Wir werden attraktiver für den Ex. Was noch mehr Anziehung erzeugt!

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#Tipp 15: Keine Vorwürfe! – Hätte, hätte Fahrradkette…

Kurz gesagt:

• Sie lösen nichts.
• Sie bringen einfach nichts.
• Sie erzeugen schlechte Vibes.
• Sie holen deinen Ex nicht zurück.
• Sie machen dich für ihn unattraktiver.
• Sie verbessern nicht wirklich deine Situation!

…

• ICH KÖNNTE EWIG SO WEITERMACHEN!!!

MACH DIR KEINE VORWÜRFE! UND AUCH DEM EX NICHT!!!

 

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#Tipp 16 – Sei dir bewusst, wie du Gefühle von “Verliebtheit” und “vermissen” auslösen kannst!

Deine Kontaktsperre ist vorbei?

Dann musst du jetzt Gefühle von Verliebtheit auslösen!

Klar, die Kontaktsperre löst viele dieser Gefühle aus.

Dennoch müssen wir ein wenig nachlegen!

Wie?

In 3 einfachen Schritten!

So, let´s start:

Erstens: Kenne die 4 Emotionen, die Verliebtheit auslösen!

Wir sprechen dabei von 4 Kern-Emotionen!

• 1. Aufregung

Und unternehmt Dinge, die aufregend sind!

• 2. Respektvoll sein

Sei respektvoll! Nimm ihn wie er ist! Schätze ihn wie er ist!

• 3. Geborgenheit auslösen

Höre ihm zu! Was er auch zu zu sagen hat. Bei dir ist es sicher!

• 4. Spaß und gemeinsame Abenteuer

Unternehmt gemeinsam Dinge, die Spaß machen! Bringe ihn oft zum lachen!

 

 

Zweitens – nutze die Macht von “Nähe und Distanz”

Nachdem diese 4 Kernemotionen ausgelöst wurden, geht es um Nähe und Distanz!

Und so funktioniert es:

1. Erzeuge als erstes emotionale Nähe!
2. Und gehe danach auf emotionale Distanz!

Achtung: Übertreibe es nicht. Das ganze MUSS subtil ablaufen!

Drittens – Die (R)educed-(M)irror-(T)echnic – die R.M.T-Methode

Jetzt geht es darum, seine Emotionen wachsen zu lassen!

Und so funktioniert es:

Sobald Nachrichten kommen, spiegel ihn!

Und zwar in…

• Emotion!
• Intention!
• Textmenge!
• und/oder Inhalt!

Wobei du immer etwas weniger zurückschreibst!

Hier ein Beispiel:

Oder schau dir dieses Video zum Thema an:

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#Tipp 17: Habe eine Facebook-Strategie!

Du setzt Facebook noch nicht ein? Dann wird es höchste Zeit!

Warum?

Weil du durch Facebook unterbewusste Trigger auslösen kannst!

Und so funktioniert es:

1. Poste im selben Intervall, wie bisher!

(Ändere auf gar keinen Fall dein bisheriges “Post-Verhalten”!)

Denn solltest du auf einmal 100 Posts wie…

• …”Mitleidssprüche” oder…
• …”Trauer-Songs”…

…posten, dann wird dein Ex sofort wissen, dass du seine Aufmerksamkeit willst!

Also: Poste im selben Intervall wie bisher!

2. Mit einem Unterschied!

1. Sende positive Statusmeldungen!
2. Zeige das es dir gut geht!
3. Zeige dich glücklich!

3. Poste Bilder, die “seine Sehnsüchte erfüllen”!

Beispiel:

1. Was hat dein Ex immer bei dir vermisst? (z.b du hast nie Sport gemacht)
2. Zeige, dass sich das verändert hat! (Z.b ein Foto von dir im Fitnessstudio)
3. Sende Bilder die das beweisen! (Aber bitte nur ganz subtil)

 

 

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#Tipp 18: Die richtige Reaktion auf SMS Nachrichten – Die 3-Schritte-Mirror-Technik

Kaum zu glauben! Auf einmal vibriert dein Handy!

Und… OMG!

Dein Ex hat dir eine Nachricht geschrieben! Wahnsinn!!

Genau jetzt ist es wichtig, dass du richtig reagierst!

Was du auf kein Fall machen solltest:

• …Mit 1000 Interpretationen…
• …Vor Freude sprühend…
• …mit Liebesbekundungen…
• … oder Entschuldigungen…

…zurückschreiben!

Denn damit würdest du ihn direkt wieder vergraulen!

Reagiere stattdessen folgendermaßen:

Schritt 1. Schreibe erst am nächsten Tag zurück!

Warum?

Damit du in Ruhe über die Nachricht nachdenken kannst!

Schritt 2. Interpretiere die Nachricht richtig!

Was will er wirklich?

• Sind es Sorgen?
• Geht es um ein Treffen?
• Ist es was organisatorisches?
• usw..

Schritt 3. Spiegel seine Nachricht

Z.b:

→ Er möchte sich mit dir treffen!
…Sag ihm einfach nur wo und wann!

→ Er möchte wissen, wie es dir geht!
…Sag ihm, es geht dir gut!

→ Er möchte was organisatorisches klären!
…Dann kläre es objektiv ab!

usw…

Hier siehst du ein Beispiel von einem unserer Kunden:

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#Tipp 19: Löse positive Emotionen aus – das Addict-Prinzip

Es gibt Menschen, die üben eine unglaublich starke Anziehung aus!

• Jeder möchte mit ihnen befreundet sein!
• Jeder will sich mit ihnen umgeben.
• Jeder möchte ihnen helfen!

Sie sind wie Magneten! Sie ziehen Glück an! Sie geben Glück und sie machen glücklich!

Sei auch du ein solcher Mensch für deinen Ex!

Der Schlüssel:

• Denk positiv!
• Gib positive Energie!
• Mache andere Menschen glücklich!

“Das addict-Prinzip”!

Wie funktioniert das “addict”-Prinzip?

1. Wenn du positiv bist, dann fühlen sich andere Menschen bei dir wohl!
2. Dadurch lernt unser Gehirn – bei diesem Menschen ist es toll!
3. Gleichzeitig will unser Gehirn, dass wir uns toll fühlen!
4. Die Folge: Wir gehen zu Menschen, wo es toll ist!

Nutze diesen Mechanismus für dich!

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#Tipp 20: Habe eine Strategie NACH DER KONTAKTSPERRE

Viele unterschätzen die richtige Strategie NACH DER KONTAKTSPERRE!

Und unterschätzen, dass eine Kontaktsperre nur ein Werkzeug von vielen ist!

Doch noch wichtiger ist, was danach passiert!

Die Folge: Die Kontaktsperre ist vorbei. Und alles geht den Bach runter!

 

Folge am besten dieser Strategie nach der Kontaktsperre:

 

Punkt 1.) Nimm Kontakt auf!

Ein einfaches “Hallo” reicht vollkommen aus!

Punkt 2.) Starte einen Chat oder ein Gespräch

• Erzeuge dabei unglaublich viel Spaß
• Bring ihn oft zum lachen!
• Sei erwartungslos!
• Sei ungezwungen!

Punkt 3.) Mach mit ihm ein Treffen aus

Wie?

Wenn ihr viel lacht…

• …Egal ob am Telefon…
• …Oder beim chatten…

…und es fühlt sich gerade richtig gut an …

…dann lade ihn aus Zeitgründen zu einem Treffen ein.

Als Beispiel: Hey, ich muss jetzt leider weg! Lass uns das doch morgen bei einem Kaffee bequatschen! So um 18:00 bei XYZ?

(Anmerkung: Es ist egal, ob es ein Date oder ein freundschaftliches Treffen ist!)

Punkt 4.) Habt ein wunderschönes gemeinsames Treffen!

Achte auf folgendes:

• Erzeuge Geborgenheit
• Erzeuge Aufregung
• Erzeuge Vertrauen
• Erzeuge Spaß

Punkt 5.) Sex nach dem ersten Date? Ein absolutes No Go!

Warum ist das wichtig?

• Er hat sich getrennt!
• Er hat eine neue!

Und deswegen muss er erst einmal um dich kämpfen!

Sei also keine leichte Beute!

Merke dir: Je härter er kämpfen muss, desto mehr wird er dich am Ende lieben!

Punkt 6.) Sex ab dem zweiten Date!

• Ab jetzt ist es erlaubt!
• Kommt euch also näher und habt Sex!

Punkt 7.) Sex und Beziehungsplanung!

Egal ob nach dem zweiten oder dem drittem Date:

Erst sobald ihr Sex hattet, solltest du Beziehungsthemen ansprechen!

AUF KEINEN FALL VORHER!!!!

Schau dir unser Video zum Thema an:

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#Tipp 21: Wie geht es danach weiter – Beziehung 2.0

Alles hat super geklappt!

Du machst alles richtig!

Und BUMM!!!

Ihr seid wieder ein Paar!

VERTRAU MIR: ICH GRATULIERE DIR VOM GANZEN HERZEN!!

WENN da nicht das Folgende wäre:

In 70% aller aufgefrischten Beziehungen kam es wieder zur Trennung. NACH NUR 2-3 MONATEN!!!

Und darum scheitern soviele Beziehungen:

Es sind meist 2 Punkte:

1.) Weil alte Beziehungsprobleme NICHT richtig aufgearbeitet wurden!

2.) Weil keine Maßnahmenpläne entworfen wurden, die ein erneutes Scheitern verhindern!

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#Tipp 22: Werde deine Version 2.0

Deine Weiterentwicklung ist einer der wichtigsten Schlüssel für eine Rückeroberung!

Aber: Sie muss auf 3 Ebenen gleichzeitig passieren!

1. Deinem Körper
2. Deinem Geist
3. Deiner Seele

Warum?

Nun ja. Das soll dir dieses Bild verdeutlichen:

Ich denke du hast das Prinzip verstanden!

Deine Weiterentwicklung ist extrem wichtig!

Denn du MUSST Anziehung erzeugen!

Und je…

• witziger
• schlauer
• attraktiver
• erfolgreicher
• und Selbstbewusster

…du wirst, desto mehr wird sich dein Ex für dich interessieren!

Also: Entwickel dich auf 3 Ebenen weiter!

• Deine Seele

 

• Mach, was dich glücklich macht
• Sei offen und herzlich
• Inspiriere andere

 

• Dein Körper!

 

• Trainiere viel
• Dein Modestil
• Trete sehr selbstbewusst auf
• Verschaffe dir eine neue Frisur

 

• Der Geist

 

• Lerne was neues
• Setze dir berufliche Ziele
• Tu Dinge, die deinen Intellekt steigern!

---

#Tipp 23: Hinterherrennen ist ein absolutes Tabu – das Magnetic-Prinzip

So gut wie jeder predigt diesen Tipp!

Und ich kann mich nur anschließen!

RENNE NIEMALS HINTERHER!

WIRKLICH NIEMALS!!

WARUM?

Es geht um 2 Dinge!

Erstens:

1. Stell dir vor, dass du und dein Ex 2 Magnete sind!
2. Sagen wir dein Ex ist Magnet A und du bist Magnet B.
3. Wenn dein Ex der Minuspool wäre (-) und du der Pluspool (+), dann würdet ihr euch anziehen!
4. Wenn du und er aber die gleichen Poole hättet, dann würdet ihr euch abstoßen. Oder?

Du kannst probieren was du möchtest. Zwei Magnete mit der gleichen Poolung kommen einfach nicht zusammen!

Im Gegenteil: Sie springen explosionsartig auseinander!

(Probiere es aus)

(Wir sprechen dabei vom Magnetic-Prinzip)

Mit deinem Ex ist es nichts anderes!

Ihr habt euch getrennt! Und wärt ihr Magnete, dann wärt ihr gegeneinander ausgerichtet (- -, ++)

Ihr seid getrennt. Und er hat eine Neue! Ihr zieht euch also nicht mehr an. Sondern ihr stoßt euch voneinander weg!

Versuchst du jetzt auf Zwang hinterherzurennen, dann wird diese Wirkung nur verstärkt! Wie bei den Magneten! Und je mehr du es versuchst, desto härter springt Magnet 2 von dir weg!

Das Fazit: Hinterherrennen ist vollkommen sinnlos!

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#Tipp 24: Freundschaft im Notfall – die Harry-and Sally-Strategie

Die meisten raten von einer Freundschaft ab!

Und ja, das ist auch richtig!

Es gibt aber Situationen, in denen eine Freundschaft durchaus sinnvoll ist!

Ob du glaubst oder nicht:

Eine Freundschaft kann der Übergang in eine erneute Beziehung sein!

• Gerade, wenn der Kontaktaufbau schwierig ist!
• Oder er derzeit nur eine Freundschaft will!
• Oder er dich blockiert hat!

Wichtig ist nur:

• Arbeite mit der richtigen Einstellung
• Und arbeite mit der richtigen Methodik

Wie? Mit der Harry-and-Sally-Strategie

Wichtig: Es handelt sich um eine Notfall-Strategie! Wende sie nur an…

• …Wenn alles andere kaum noch funktioniert!

Oder…

1. …Er sich nicht mehr bei dir meldet
2. …Er Kontakt meidet, um dir nicht mehr weh zu tun!
3. …Er dich blockiert hat, weil du zu sehr hinterhergerannt bist!

Sind diese Vorraussetzungen NICHT gegeben, dann lehne eine Freundschaft ab!

Hier nun die Harry-and-Sally-Strategie – ganz einfach erklärt:

1. Stimme der Freundschaft zu!
2. Bring ihn immer wieder zum lachen.
3. Zeige ihm, dass dich auch andere begehren!
4. Gebe ihm das Gefühl von Wärme und Geborgenheit!
5. Sorge dafür, dass ihr viele aufregende und tolle Dinge erlebt!
6. Sorge dafür, dass ihr eine unvergessliche gemeinsame Zeit verbringt!
7. Erwarte nichts von ihm, denn wahre Liebe lässt frei! Und du erzeugst weniger Druck!
8. Habe folgende Mindmap: “Wir passen zusammen, auch wenn wir nicht mehr zusammen sind!”
9. Beweise diese Tatsache durch eure gemeinsame Zeit! Indem du ihm Momente gibst, die unvergleichlich sind!

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#Tipp 25: Du hast zu viele Nachrichten verschickt? – Wende die Respond-Taktik an

Eine Trennung tut weh! Und dann hat er da noch die Neue…

Oft verlieren wir in der Folge die Kontrolle…

Und texten den Ex massiv mit Nachrichten zu!

Das Ergebnis:

• Wir bekommen keine Antwort!
• Wir texten ihn immer mehr zu!
• Und ein Teufelskreis entsteht!

Tu deswegen folgendes:

1: Hör auf Nachrichten zu schicken!

2: Warte erst auf seine Nachricht

3: Spiegel seine Nachricht…

• …in Intention
• …Wortzahl
• …Emotion
• …Inhalt

4: Gehe so bei eurer gesamten Kommunikation vor!

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#Tipp 26: Verändere sein Bild von dir – Die “Picture-Shuffle-Methode”

Ich liebe diesen Tipp!

DIE PICTURE-SHUFFLE-METHODE!!

Es geht um folgendes:

Mach dir bewusst…

1.) In der ersten Phase eures Kennenlernens hatte er ein bestimmtes Bild von dir!

-> Und in der Folge wurdet ihr ein Paar!

2.) Und in der letzten Phase eurer Beziehung hat sich dieses zum negativen geändert!

-> Und in der Folge hat er sich von dir getrennt!

Du musst also folgendes schaffen:

Du musst dafür sorgen, dass er wieder jenes Bild aus eurer Kennenlernphase von dir bekommt

Wir bezeichnen das ganze als die “Picture-Shuffle-Methode”.

Die “Picture-Shuffle-Methode” – in 3 Schritten erklärt

Schritt 1.) Welches Bild hatte er in eurer ersten Kennenlernphase von dir? – (“Das Vorher-Bild”)

1. Was hattest du für Hobbys?
2. Wie hast du dich gekleidet?
3. Wie hast du gedacht?
4. …

Was machte dich so besonders für ihn?

Unterscheide dabei zwischen emotionalen und rationalen Eigenschaften!

Schritt 2.) Was davon verschwand während eurer Beziehung? (“Das Nachher-Bild”)

Z.b: Früher bist du viel mit Freunden ausgegangen! Und jetzt sitzt du lieber vor dem Fernseher!

usw…

Unterscheide auch hier zwischen emotionalen und rationalen Eigenschaften!

Schritt 3.) Verändere diese Dinge!

Arbeite jetzt solange an dir, bis das “Nachher-Bild” zum “Vorher-Bild” wird!

---

#Tipp 27: Kontaktaufnahme mit dem Ex – Die K.R.I-Technik

Nach der Kontaktsperre ist die richtige Kontaktaufnahme essentiell!

Und doch passieren hier die meisten Fehler!

Mach dir bewusst: Wenn du jetzt Fehler machst, dann könntest du deinen Ex schnell vergraulen!

Also: Wie wird es gemacht? Wie funktioniert die K.R.I-Technik!

(K.R.I steht für:

• K=Kommunikation
• R=Reaktion
• I=Interaktion)

---

#Tipp 28: Deute seine Signale richtig!

Leider werden unglaublich schnell Nachrichten vom Ex überinterpretiert!

Die Folge: 

• Wir intepretieren falsch.
• Wir verhalten uns falsch.
• Wir bauen uns falsche Hoffnungen auf.
• Und wir machen die Rückeroberung zunichte!

Was passiert: 

Wir tun die falschen Dinge. Und die Rückeroberung endet in einem Desaster!

Und so wird es richtig gemacht!

Erstens: Es gibt eine Regel…

Die Trennung an sich ist das klarste Signal von deinem Ex.

• Denn er hat sich getrennt!
• Und er hat eine Neue!

Und diesen Fakt MUSST du dir bei jeder Nachricht bewusst machen!

Nennen wir es einfach “Das Grundsignal”.

Kommen jetzt Nachrichten oder Signale vom Ex! Dann vergiss niemals dieses “Grundsignal”!

Welche Signale sind gemeint?

• Spionieren (er tummelt sich auf deiner Instagramm-Page)
• Likes bei Instagr. oder Facebook
• SMS, Whats-App und co
• Facebook Posts
• usw…

Wie deutest du seine Signale richtig?

Mit einem einfachen Trick:

Wenn ein “Signal” kommt, dann setze immer das “Grundsignal davor”.

Zum Beispiel:

• Er “liked” einen Post auf Facebook!

Dann mach dir bewusst:

Mein Ex, der eine Neue hat und sich getrennt hat, hat meinen Facebook-Post geliked!

• Du hast eine “SMS” mit einem “wie geht es dir” bekommen!

Dann mach dir bewusst:

Mein Ex, der eine Neue hat und sich getrennt hat, fragt per SMS wie es mir geht!

…usw…

Dadurch wirst du immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück geholt!

Und darum geht es!

Das ist wichtig weil…

• …du jetzt viel ruhiger,
• realistischer,
• vorsichtiger,
• bewusster
• und unabhängiger antwortest!

Und damit deine Anziehung erhöhst!

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#Tipp 29: Nähe und Distanz – Das Mangel-Prinzip

Je weniger wir von einer Sache bekommen, desto mehr wollen wir sie!

Oder: Je weniger dein Ex reagiert, desto mehr möchtest du ihn zurück!

Warum ist das eigentlich so?

Warum wollen wir etwas umso mehr, wenn wir es nicht haben können?

Also: Das Ganze hat evolutionäre Hintergründe!

Um weiter auszuholen…

Es gab Zeiten mit knappen Reccourcen!

Nehmen wir als Beispiel Mammuts!

Wir mussten in der Folge mehr davon jagen, um zu überleben!

Es entstand ein natürlicher Umgang mit Mangel!

Und dieses Mangel-Prinzip hat sich bis heute gefestigt! Und ist Teil unseres Unterbewusstseins!

…MACH DIR DIESE TATSACHE ZUNUTZE!!!

Wie? Mit dem Prinzip von Nähe und Distanz!

Das ganze funktioniert in zwei Schritten:

Schritt Eins: Emotionale Nähe

Emotionale Nähe erzeugst du…

• Durch Spaß

(Lacht viel gemeinsam)

• Durch Vertrauen

(Verstehe ihn und höre zu)

• Durch Aufregung

(Fahrt Achterbahn oder wandert)

• Durch Geborgenheit

(Bring ihn zum weinen und fang ihn auf)

Schritt Zwei: Emotionale Distanz

Emotionale Distanz erzeugst du…

• Durch Bestimmtheit

(Sie oder du!)

• Durch andere Priotäten

(Verschiebe hin und wieder Treffen für anderen Dinge)

• Indem du Unsicherheit suggerierst

(Er wäre der richtige. Aber seine Neue lässt Zweifel aufkommen)

• Indem du weniger gibst als du bekommst

(Antworte später und weniger)

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#Tipp 30: Erzeuge Eifersucht – der-last-minute-rush

Also: Erst einmal ist Eifersucht NIE eine gute Idee!

Dennoch können Situationen auftauchen, in denen “Eifersucht” durchaus Sinn macht!

Wie und warum? Das erkläre ich dir jetzt.

So why not be evil?

Wann ist Eifersucht eine gute Idee?

Immer…

1. Wenn er sich trotz neuer nach der Kontaktsperre nicht mehr meldet
2. Wenn du von ihm überall blockiert wurdest
3. Wenn von ihm keine Reaktion mehr kommt

Warum macht Eifersucht jetzt Sinn?

Da seine Gefühle für dich zu gering sind…

• … um dich NICHT mehr zu blockieren
• … um für dich die Neue aufzugeben
• … um auf dich zu reagieren

Und das heißt wiederum: Das Auslösen von Eifersucht kann jetzt den entscheidenden Impuls geben!

Eifersucht ist dagegen ein absolutes “No go”…

• …wenn keine Kontaktblockade vorliegt!
• …wenn noch immer Reaktionen kommen!

Warum?

Weil er sonst das Vertrauen in dich verlieren würde!

Hier bekommst du ein Video zum Thema:

→  Oder lies dir durch, wie du deinen Ex eifersüchtig machen kannst!

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#Tipp 31: Du hast zu viele Nachrichten verschickt? – Die Respond-Taktik als Rettungsanker!

Eine Trennung tut weh!

Und dann noch die Neue!

In der Folge verlieren wir oft die Kontrolle…

Und texten den Ex massiv mit Nachrichten zu!

Das Ergebnis:

• Wir bekommen keine Antwort!
• Wir texten ihn immer mehr zu!
• Und ein Teufelskreis entsteht!

Tu deswegen folgendes:

1: Hör auf Nachrichten zu schicken!

2: Setze eine Kontaktsperre ein!

3: Warte erst auf eine Antwort

4: Spiegel seine Nachricht in…

• In Intention
• Wortzahl
• Emotion
• Inhalt

5: Und bau euren Chat darauf auf

 

#Tipp 32: Kopf hoch – du hast immer noch gute Karten!

Klar klingt das erst einmal hart! DER EX HAT SCHLIEßLICH EINE NEUE!!

Aber wie gesagt:

• Meistens handelt es sich um eine reine Trostbeziehung!
• Und oft braucht es diesen Extrakick. Damit auch er erkennt, was er eigentlich an dir hatte!

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*Hinweis: Da jede Situation unter euch und auch eure Beziehung individuell verlief, können wir dir keine 100% Garantie geben, dass ihr wieder zusammen kommt. 🙂 Dennoch können wir die Wahrscheinlichkeit auf eine Zurückeroberung drastisch erhöhen, wenn du ab jetzt anfängst, dich richtig zu verhalten und deine Fehler erkennst und vermeidest. Und dafür kann dir unser kostenloses Video eine wichtige Hilfe sein.

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