Du suchst eine Ex zurück Strategie? Lass mich dir helfen und erhalte durch meinen Ex zurück Test eine Chancenanalyse inklusive einer auf dich optimierten Ex zurück Strategie, die perfekt auf deine Situation gemünzt ist

Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?

(Verfasst von Coach Frederic Dittmar – auch bekannt aus Youtube)

Frederic Dittmar ist Coach und Paartherapeut und hat bereits vielen hunderten Männern und Frauen weitergeholfen. In diesem Artikel zeige ich dir ganz genau, worauf du strategisch bei einer Rückeroberung achten solltest! Der wichtigste Fokus ist dabei immer die Perönlichkeitsentwicklung. Auch möchte ich dich vor “irgendwelchen geheimen “Ex zurück Taktiken”” warnen und aufklären!

Wie du eine Ex zurück Strategie findest, die dir am Ende wirklich weiter hilft und warum es nie “die eine Strategie gibt”

Punkt 1: Es gibt nie die eine Strategie!

Viele denken, es gäbe einen heiligen Grahl für Rückeroberungen. Eine Strategie der man folgen kann und alles wird wieder gut. Auch wird damit viel Geld gemacht!

Doch die Wahrheit zeigt sich ander´s. Gerade nach meiner langjährigen Erfahrung als Coach!

So ist es am Ende immer von deiner Situation abhängig, wie es für euch weitergeht!

So brauchen einige Paare eine Kontaktsperre und andere sollten lieber Kontakt halten…

Andere brauchen Veränderung in der Persönlichkeit und viele wiederum situative Veränderungen.

usw…

Bevor ich dir jetzt mehr dazu sage, möchte ich dir eine Übersucht über viele verschiedene kostenlos Strategien für viele verschiedene Situationen mitgeben!

Ex zurück Strategie(n)…

Zudem empfehle ich dir meinen Ex zurück Test! Fülle den Fragebogen aus und erhalte in der Folge ein 1:1 Coaching mit mir persönlich! Dann können wir etwas erarbeiten, dass zu 100% zu dir passt!

(Viele nehmen dafür wahnsinnig viel Geld. Bis zu 100 Euro. Bei mir ist es aber gratis. Eben weil es der einzige Weg ist, um wirklich weiterzuhelfen! Denn “Ex zurück*” ist am Ende immer individuell!)!

Du hast dennoch noch Fragen?

Dann schreibe mich gerne unter support (äd) ex-ratgeber.info an. Stell mir deine Frage und ich helfe dir von dort weiter! Das ganze ist für dich kostenfrei!

Wie geht es weiter…

Punkt 2: Wie können wir jetzt eine für dich optimale Strategie finden und erstellen?

Wie du bereits weißt, gibt es viele Wege den:die Ex zurück zu bekommen! Am Ende ist die optimale Anleitung immer individuell! Folge niemals pauschalen Anleitungen ohne persönliche Begleitung. (Z.b einem eBook, das teuer verkauft wird, ohne dass du einen Coach “inklusive” hast, der nachjustiert.)

Der ganze Prozess ist so individuell und dynamisch, dass jede Entscheidung von deiner Situation beeinflusst wird! Denn es gibt nun einmal keinen Kurs und kein eBook auf der Welt, dass deine Situation im gesamten kennen könnte…

Ich werde dir daher eine Anleitung mitgeben, mit der du dir deine persönliche individuelle Strategie zusammenbauen kannst! Folge meinen Schritte und du hast etwas, womit du arbeiten wirklich arbeiten kannst!

Aber wichtig: Nutze Ergänzend auch die Möglichkeit dich kostenfrei von mir coachen zu lassen! So wirst du erst auf Nummer sicher gehen können! Hier noch einmal der Link, über den du dieses Coaching bekommst!

Schritt eins um eine für dich passende Strategie zu finden…

Es braucht Gründe, damit der:die Ex wieder erneut eine Beziehung möchte…

Und genauso gab es Gründe, die bei euch zur Trennung führten! Auslöser, durch die der:die Ex die Entscheidung traf, sich zu trennen!

Um also mehr Gründe für eine erneute Beziehung “zu liefern”, müssen vor allem die Gründe ausgehebelt werden, die zur Trennungh führten!

In diesem Beitrag erkläre ich sehr ausführlich, welchen Einfluss die Trennungsgründe haben!

Kenne also im ersten Schritt die Trennungsursachen und schaffe hier Veränderung!

Wichtig: bei dem ganzen solltest du immer das richtige Mindset haben

Was ich damit meine, dass möchte ich dir jetzt erklären…

Erstens:

Wie hätte meine Situation und meine Persönlichkeit sein müssen, damit es NICHT zur Trennung gekommen wäre!

Zweitens:

Was davon möchte ich für MICH verändern!

Wisse: Sobald du dich für den:die Ex veränderst…

… Also alles tust, um ihn:sie zurück zu bekommen – um diesem Leidensdruck zu entkommen, machst du einen gewaltigen Fehler!

Denn: Du brauchst den:die Ex um dich wieder glücklich zu fühlen. Du veränderst also vieles, um ihn:sie zurück zu bekommen. Du veränderst auch deine Situation und:oder deine Persönlichkeit (je nach Trennungsursache) um dein “inneres Unglück” zu stillen!

In der Folge baust du eine gewaltige Abhängigkeit auf! Du schürst dein Mangelberwusstsein! Und du “missbrauchst” in gewisser Weise den:die Ex, um dich mit dir wieder glücklicher zu fühlen! Meist gesteuert aus dem inneren Kind!

Was wir aber brauchen, dass ist echte Selbstliebe, Unabhängigkeit und innere Zufriedenheit. Erst dieser emotionale Zustand inklusive der Transformation entlang der Trennunggründe löst eine Chance darauf aus, dass der:die Ex wieder mehr Anziehung verspüren wird! Erst recht, wenn du sehr anhänglich warst!

Schüre also deine Selbstliebe – transformiere für dich! Und nicht dein Mangelbewusstsein (heißt: ich transformiere nur um ihn:sie zurück zu bekommen. Weil ich ohne ihn:sie nicht glücklich sein kann. Also im Mangel bin).

Dieser Beitrag wird dich in aller Tiefe darüber aufklären! Es wird dir die Augen öffnen! Bitte vermeide auch du diesen fatalen Fehler!

Drittens:

Schaffe Veränderung und werde proaktiv!

Im drittens Schritt geht es um die Umsetzung und Transformation entlang der Trennungsursachen!

Transformation sagt sich leicht – ist aber dennoch eine Herausforderung!

Schwieriger wird es im Bereich der Persönlichkeitsveränderung! Auch, weil oft Muster aus “dem inneren Kind” tief im Unterbewusstsein in uns arbeiten!

Dabei ist meist “innere Kind Arbeit” ein sehr wichtiger Teil.

Vor allem dann, wenn du…

zu Co-Abhängig warst
zu anhänglich warst
zu sehr kontrolliert hast
dich toxisch verhalten hast
bindungsänsgtlich warst
ggf narzisstische Züge hattest
du zu viel gearbeitet hast
du zu viel hinterher gerannt bist
du zu eifersüchtig warst
usw…

Inneres Kind heißt: Wir haben in der frühsten Kindheit durch Bindungserfahrungen mit unseren Eltern gelernt, auf bestimmte Situationen auf eine bestimmte Art und Weise zu reagieren. Kommt es nun zu Beziehungserfahrungen (=Bindungserfahrungen) im Erwachsenenalter, so arbeiten diese Muster ganz unbewusst in uns! Und zerstören eben öfter als gedacht unsere Beziehungen…

Innere Kind Heilung ist für unsere Rückeroberung also ein ganz wichtiger Prozess:

Schau dir hier meinen kostenlosen Beitrag zum Thema “innere Kind Heilung” an!

Schritt zwei, um eine für dich passende Strategie zu finden – der richtige Umgang mit Kontakt

Viele umschreiben eine Kontaktsperre als wichtig und als das große Allheilmittel während einer Rückeroberung!

Unwissend darüber, dass eine Kontaktsperre in vielen Situationen schädlich sein kann! Nicht immer – aber nach meiner Erfahrung öfters, als man glaubt!

Daher würde ich dich gerne über diese Tatsachen aufklären! Schau dir mein Video zu diesem Thema an!

Fakt ist: Transformation und Veränderung lässt sich am besten “durch Kontakt transportieren”

Erst, wenn der:die Ex im Kontakt mit dir wahrnimmt, dass du dich wirklich verändert hast (für dich und im Sinne deiner Selbstliebe), besteht eine erhöhte Chance, dass mehr Anziehung entsteht!

Und natürlich musst du deswegen deine Veränderung auch sichtbar machen! Und genau das passiert meist im Kontakt!

Das Verändern von Profilbildern oder dem Facebook-Status recht dafür meist nicht aus (In diesem Video kläre ich darüber auf)!

Daher meine Warnung: Baue niemals blindlinks eine für einen bestimmten Zeitraum festgelegte Kontaktsperre auf. Auch, weil auf vielen Webseiten im Internet genau das gepriesen wird. Denn leider sehe ich in meinen Coachings immer wieder, wie Leute diese Fehler machten und sich damit wahnsinnig viel zerstörten. Frage lieber vorher nach! Lass dir mir von hier kostenfrei helfen. Und wisse: Die Frage nach der Weiterführung eures Kontaktes unterliegt immer dynamischen Einflüssen. Und hängt immer von eurer Situation ab!

Welche Einflüsse!

Dabei gibt es 3 Einflüsse, die für die richtige Kontaktwahl zwischen euch beiden ausschlaggebend sind!

Kontaktwahl heißt: Du brauchst entweder eine Kontaktsperre, einen reduzierten Kontakt, eine Mini-Kontaktsperre oder ihr solltet weiterhin wie bisher in Kontakt bleiben!

Kontaktsperre = 100% Kontaktverbot auf allen Ebenen

Reduzierter Kontakt = Kontaktimpulse gehen nur von dem:der Ex aus!

Mini-Kontaktsperre = eine kurze Kontaktsperre von wenigen Tagen

In Kontakt bleiben = der bisherige Kontakt wird beibehalten

Einfluss 1: Wie ist euer derzeitiger Kontakt?

Wisse, es gibt 7 Kontaktsituationen, die du kennen musst!

Kontaktsituation heißt: So ist gerade der Kontakt zwischen euch beiden…

Eure Kontaktsituation entscheidet dabei darüber, welche Kontaktart für dich die richtige ist!

Das sind:

Ihr habt noch einen sehr guten Draht (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)
Du hast den Kontakt abgebrochen… (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)
Derzeit geht der Kontakt immer von dir aus (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)
Der:die Ex hat den Kontakt abgebrochen (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)
Er:sie reagiert auf nichts mehr (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)
Er:sie hat dich blockiert (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)
Der:die Ex rennt dir hinterher! (Erfahre hier, ob eine Kontaktsperre sinnvoll wäre)

Schau dir unbedingt die Links an, damit du weißt, wie es für dich weitergeht! Oder frage mich persönlich. Ich helfe dir hier kostenlos weiter.

Einfluss 2: Was hat die Trennung verursacht

Der nächste Punkt bezieht sich immer auf die Trennungsursache! Denn abhängig von dem Trennungshintergrund braucht es die richtigen Impulse für eine Rückeroberung!

Du warst zum Beispiel toxisch (was zur Trennung führte), dann musst du Vertrauen aufbauen! Ein enger Kontakt ist also sinnvoll!
Der:die Ex war dagegen toxisch? Dann musst du dich schützen! Eine Kontaktreduktion oder gar Kontaktsperre könnte jetzt das Richtige sein!
usw…

Dabei gibt es 11 Trennungsursachen, die die Auswahl der richtigen Kontaktart beeinflussen…

Das sind:

Der:die Ex hat durch toxisches Verhalten die Trennung ausgelöst (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Du hast durch toxisches Verhalten die Trennung ausgelöst (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Ihr beide habt durch toxisches Verhalten die Trennung ausgelöst (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Die Famillie hat die Beziehung zerstört (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Du hast zu sehr eingeengt (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Du hast zu sehr kontrolliert (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Du hast Ex betrogen (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Du warst zu anhänglich (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Es kam zu einer ungewollten Trennung im Streit (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Du musstest Ex verlassen (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)
Ihr habt euch auseinandergelebt (Erfahre hier, was jetzt für dich gilt)

Schau dir unbedingt die Links an, damit du weißt, wie es für dich weitergeht!

Einfluss 3: Die dynamische Entwicklung während der Rückeroberung

Zudem hängt immer von der jetzigen Entwicklung ab, wie es für euch weitergeht!

Z.b: Der:die Ex meldet sich auf einmal! Oder es wird aus dem nichts eine Blockade aufgebaut! Oder der:die Ex verhält sich während der Rückeroberung zunehmend toxisch! Und so weiter…

Dabei gilt:

Erstens: Je besser die Verbindung (befreit von toxischen Einflüssen) zwischen euch beiden wird, desto enger sollte der Kontakt zwischen euch werden! Von einer Kontaktsperre zu reduziertem Kontakt zu “normalen Kontakt”!
Zweitens: Je weniger von der/dem Ex etwas zurück kommt, desto mehr sollte der Kontakt reduziert werden. Auch, je toxischer der:die Ex für dich ist! Von normalen Kontakt zu reduziertem Kontakt zur Kontaktsperre.
Drittens: Hast du dich toxisch verhalten und musst Vertrauen aufbauen, dann solltest du gerade zu Anfang trotz Ablehnung dran bleiben!

Diese 3 Faustregeln decken im Grunde alles ab, was dynamisch im Kontakt zwischen euch beiden passieren sollte! Unabhängig vom jetzigen Zustand!

Scheu dich auch nicht mich zu fragen! Füll meinen Fragebogen aus und ich kann dir 1:1 ganz genau sagen, welche Kontaktart für dich in Frage kommt!

Dabei gibt es bei allen 3 Einflüssen immer eine ganz wichtige Grundregel:

Sollte der Kontakt nachlassen oder abebben – oder aufgrund dynamischer Verhältnisse reduziert oder geblockt (Kontaktsperre) werden müssen, dann habe den richtigen Fokus.

Sorge dafür, dass bei potentiell späterem Kontakt aus diesem wieder mehr Kontakt wachsen kann! Du solltestn dich also auf “einen zukünftigen Kontakt vorbereiten“, damit dieser erfolgreicher verläuft als der Jetzige!

Wie?

Indem du wie in Schritt 1 besprochen an den Trennungsursachen transformierst! Wodurch der:die Ex eben mehr und mehr Gründe findet mit dir erneut in eine Beziehung zu gehen!

Das ist der mit Abstand stärkste Hebel, um Anziehung auszulösen!

Zusätzlich solltest du aber noch auf weitere Punkte achten, um mehr Anziehung aufzubauen!

Schritt drei – weitere Punkte für mehr Anziehung

Transormomation entlang der Trennungsauslöser ist immer Punkt Nummer 1 einer jeden Rückeroberungsstrategie!
Punkt 2 ist der richtige Umgang mit Kontakt!
Und Punkt 3 ist das Schaffen der bestmögliche Voraussetzungen, damit aus Kontakt noch mehr Kontakt werden kann! Oder ander´s gesagt: Damit der:die Ex nach Kontakt mit dir noch mehr Kontakt mit dir möchte!

Und gerade Punkt 3 hat noch weitaus mehr Anlaufpunkte als das “reine transformieren der Trennungsursachen”!

Welche das sind, das möchte ich dir jetzt aufzählen…

Reduziere deinen Liebeskummer (Lerne hier wie und warum)
Werde Version 2.0 (Lerne hier wie und warum)
Steigere allgemein deine Selbstliebe (Lerne hier wie und warum)
Lerne richtig zu kommunizieren (Lerne hier wie und warum)
Mache Persönlichkeitsentwicklung (Lerne hier wie und warum)
Setze dich mit der Trennungserfahrung Verlust und Abweisung auseinander (Lerne hier wie und warum)
Schaffe es ihm:ihr zu vergeben (Lerne hier wie und warum)
Werde selbstbewusster (Lerne hier wie und warum)

Schau dir unbedingt die Links an, damit du mehr darüber lernen kannst! Oder frage mich persönlich. Ich helfe dir hier kostenlos weiter.

Transformierst du auch diese Punkte (wie, das erkläre ich über die Links), so steigt die Chance auf mehr Anziehung!

Es geht dabei um einen emotionalen Zustand, den du erreichen musst!

Was wirk wohl besser (nur als Veranschauungsbeispiel)!

Du, extrem abhängig, unglücklich, vom Liebesklummer zerfressen, bedüftig, anhänglich und voller Selbstzweifel!

Oder…

Du, lebendig, voller Lebensfreude, unabhängig, glücklich, selbstbewusst usw…

Es ist offensichtlich, dass zweitere Variante mehr Chancen haben düfte, als die erstere!

Wobei diese Punkte gepaart mit Transformation entlang der Trennungsursachen deine Chancen deutlich erhöhen können! Achte also auch auf diese Punkte!

Das dynamische Verhältnis zwischen Transformation und Kontakt!

Transformation führt nach Kontakt in den meisten Fällen zu noch mehr Kontakt!

(Z.b: der:die Ex sieht dich nach einem Monat und du bist wie ausgewechselt. Du warst immer anhänglich und sehr unglücklich mit dir. Das verursachte auch die Trennung. Doch jetzt bist du unabhängig und glücklich – vorher warst du das Gegenteil! Du stahlst auch Selbstbewusstsein aus. Der:die Ex würde also mehr und mehr Gründe verlieren, die Trennung aufrechtzuerhalten)

Wobei gleichzeitig Kontakt die beste Möglichkeit ist, um deine Transformation wahrnehmbar zu machen!

Heißt: Du musst Transformation und Kontaktpotentiale gekonnt ausbalancieren! Merkst du also, dass der Kontakt nachlässt, so gilt es Fokus auf Transformation zu haben! Merkst du, dass die Transformation passiert – und doch ist da kein Kontakt… so ist ein gezielter Kontaktaufbau notwendig! Solange, bis aus diesem Kreislauf mehr und mehr guter Kontakt zwischen euch beiden wächst!

Dabei gilt: Je direkter der Kontakt aufgebaut wird, desto besser!

Bsp: Sich nach z.b 4 Monaten auf einer Bday-Party zu treffen, wobei du durch deine Transformation direkt eine stärkere Verbindung aufbauen könntest wirkt anders, als würdest eine einfache “Hallo-SMS” schreiben.

Wirst du also gerade abgewiesen, oder musst hinterherennen oder merkst, der:die Ex beißt nicht richtig an…

… dann zieh dich etwas zurück, transformiere und versuche es später noch einmal. Denn erst durch deine Transformation steigen auch deine Chancen auf einen Erfolg!

Und solltest du dennoch Fragen haben, dann scheue dich nicht zu fragen! Ich helfe dir gerne weiter!

*Hinweis: Da jede Situation unter euch und auch eure Beziehung individuell verlief, können wir dir keine 100% Garantie geben, dass ihr wieder zusammen kommt. 🙂 Dennoch können wir die Wahrscheinlichkeit auf eine Zurückeroberung drastisch erhöhen, wenn du ab jetzt anfängst, dich richtig zu verhalten und deine Fehler erkennst und vermeidest. Und dafür kann dir unser kostenloses eBook eine wichtige Hilfe sein

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