Kontaktsperre nach Trennung – in 28 Tagen glücklich sein

Du träumst davon, wieder mit Deinem oder Deiner Ex zusammen zu kommen? Und mit ihm oder ihr wieder glücklich zu sein? Und diesmal länger? Wie aber gelingt das Vorhaben Kontaktsperre nach Trennung – in 28 Tagen glücklich sein? Bei uns erfährst Du es!

 


Kontaktsperre nach Trennung sinnvoll?

Auf jeden Fall! Denn nach der Trennung sind die Wunden einfach noch viel zu frisch, die Emotionen zu groß. Alles erscheint erst einmal wie im Nebel, vor allem, wenn einen die Trennung unvorbereitet trifft. Dann kommen die Gefühle, und zwar die ganz großen. In Form von Trauer, Wut und auch Verzweiflung. Sowie Sehnsucht nach dem Partner, dem sich anlehnen können, der Gewissheit, dass da jemand an seiner Seite ist, komme, was wolle.

Doch muss sich das Ganze erst einmal setzen, um in Erfahrung zu bringen, ob es sich dabei noch immer um wirkliche und echte Liebe zu dem Ex handelt. Das wird erst die Zeit zeigen! Denn es ist, wie gesagt, völlig normal, dass man den oder die Ex unmittelbar nach der Trennung vermisst.

  • Doch spielt hier auch die Gewohnheit mit eine Rolle.
  • Die einem vorgaukelt, dass der oder die Ex nach wie vor der Traumpartner ist.
  • Dabei wird jedoch auch viel verdrängt.
  • Und es entsteht eine Art Wunschvorstellung von ihm oder ihr.
  • Die jedoch nicht der Realität entspricht.

Das zu erkennen, braucht, wie bereits erwähnt, Zeit. Du musst erst einmal wieder zu Dir selbst finden, die Trennung wirklich verarbeiten und aufarbeiten! Erst dann wirst Du erkennen können, ob es sich überhaupt lohnt, um den oder die Ex kämpfen zu wollen.

Und die Kontaktsperre hat noch weitere Vorteile: Dein Ex hat so die Gelegenheit, Dich zu vermissen! Und Dich nicht als selbstverständlich und immer verfügbar wahrzunehmen. Sowie wieder neugierig auf Dich zu werden. Ohne dass Du irgendetwas dafür tun musst…

 

Wie klappt es mit dem Ex zurückgewinnen Kontaktsperre?

Schwirrt er oder sie nach der Kontaktsperre immer noch in Deinem Kopf herum, kannst Du ihn oder sie einfach nicht vergessen, dann solltest Du diese Gefühle auch ernst nehmen.

 

Und vorsichtig bei ihm oder ihr nachfragen, ihn/ sie kontaktieren! Das erst einmal offiziell ganz ohne Hintergedanken – Du willst einfach „nur“ wissen, wie es ihm oder ihr geht. Oder Du sagst ihm/ ihr, dass Du in der Zwischenzeit intensiv über alles nachgedacht hast. Und Dich für bestimmte Dinge, die Du falsch gemacht hast, gerne entschuldigen würdest!

  • So etwas kommt immer gut an.
  • Denn es zeigt Deinem/ Deiner Ex, dass Du gründlich über alles nachgedacht hast.
  • Dass Du reifer und reflektierter geworden bist.
  • Und nicht etwa ihm oder ihr alles in die Schuhe schieben willst.

Sage jedoch nichts, was Du nicht auch wirklich vertreten kannst! Sonst wird es schnell als bloße Taktik entlarvt werden. Und: Du solltest möglichst souverän und selbstsicher auftreten. Ein eigenes und erfülltes Leben vorweisen können! Schließlich soll Dein oder Deine Ex ruhig merken, dass Du nicht zwingend auf ihn oder sie angewiesen bist. Das würde nämlich sehr verzweifelt wirken…

Und: Es kann ein wenig länger dauern! Schließlich muss erst einmal wieder Vertrauen hergestellt werden. Daher: Geduld und Einsatz sind gefragt!

Kontaktsperre nach Trennung mit Kindern?

Sind Kinder mit im Spiel, wird es natürlich alles um einiges komplizierter. Denn in solch einem Fall muss man ja auf die ein oder andere Art und Weise in Kontakt bleiben, alleine schon, um zu vereinbaren, wer sich wann um den Nachwuchs kümmert. Wer wen zum Kindergarten bringt oder vom Sport abholt. Und wie es mit speziellen Anlässen wie einem Geburtstag aussieht.

All das will vereinbart sein. Versuche dabei, möglichst sachlich und fair zu bleiben und den Frust, die Verletzungen, die Wut über das Aus, über den Ex nicht jetzt auszulassen. Das wird Deinen Kindern nämlich nur schaden!

  • Und gerade deren Wohlergehen sollte jetzt im Vordergrund stehen.
  • Schließlich leiden sie ebenfalls sehr darunter, dass Mama und Papa sich nun nicht mehr lieb haben.
  • Und wenn sie mitbekommen, dass beide sich gegenseitig an die Gurgel gehen, kann die Situation umso schlimmer und belastender werden.
  • Für alle Beteiligten.

Wir wissen: Das alles sagt sich natürlich um einiges leichter. Es ist nun mal was Anderes, wenn der Ex dann vor einem steht, wenn die ganzen Gefühle und Emotionen wieder hoch kommen. Doch macht man es sich mit gegenseitigen Vorwürfen und Verletzungen umso schwerer.

Am besten ist es daher, genaue Zeiten für den Kontakt zu vereinbaren – an die sich beide auch gewissenhaft halten sollten. Es kann auch helfen, jemand neutralen Dritten dabei zu haben, der im Notfall vermittelnd eingreift und der die Wogen glättet. Besonders zu Beginn ist dies häufig sehr hilfreich und eine gewisse Entlastung. Schreibt zudem am besten auf, wer wann die Kinder übernimmt!

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